夏天通过饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动,这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。
夏天喝红茶的功效与作用禁忌
夏季一般喝红茶，对身体有消暑止渴、补充营养等好处，但不建议空腹喝、过量喝。
红茶中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，夏季喝红茶一般有助于缓解口渴，还可以为机体补充营养。在夏季时，通常可以将红茶放凉或冷藏后饮用，还有助于消暑止渴。
红茶在烘焙和发酵过程中茶性十分温和，夏季一般可以适量饮用红茶，但不要喝过于凉的红茶。此外，红茶中还富含咖啡碱，夏季适量喝红茶一般有助于提神，提高工作效率。
但需注意，不建议空腹喝红茶，以免对胃黏膜造成刺激，引起胃肠道不适。除此之外，红茶也不建议多喝，尤其对于胃溃疡、严重贫血、神经衰弱的患者，可加重身体不适。
夏季可以适量喝红茶，应避免喝隔夜的红茶，如果喝了红茶后出现不适症状，建议及时去医院就诊，明确病因，规范治疗。
红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌消炎、增强免疫、利尿等功效。红茶性温和、味道醇厚，经常饮用加糖或者加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能够消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防止心肌梗死，增强心肌的功能，降低血糖值与高血压，预防蛀牙与食物中毒等。红茶偏温，老少皆宜，尤适合胃寒之人饮用。冬季宜多饮红茶，夏季应少饮，虽然红茶的功效和作用很多，但也有一定的副作用，红茶性温，对于有上火体质的人不建议饮用，长期饮用红茶会变得虚冷，胃也不如以前的强健，有时出现冷、痛、心悸等不适症状的人，也不建议饮用红茶。
